Fitness- und Konditionsgymnastik

Aus der Skigymnastik wurde jetzt unter moderner Gestaltung die Fitness- und Konditionsgymnastik  unter der Leitung von Britta Schwalbach, die jeden Dienstag in der Grundschule Laubenheim von  18:30 Uhr bis 19:30 Uhr stattfindet.

Das Konzept ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geschult werden. Auch Übungen für Körperwahrnehmung und Balance sind dabei.

Trainiert wird teilweise mit Handgeräten, aber auch mit dem eigenen Körpergewicht wird ein Trainingseffekt erreicht.

Die Stunde wird mit Dehnungsübungen und/oder Entspannung abgeschlossen.

Gerade durch die Verwendung unterschiedlicher Geräte und die von Woche zu Woche variierenden Details im Ablauf entsteht eine sehr abwechslungsreiche Allround-Gymnastik. Sie eignet sich hervorragend für alle, die fit werden oder bleiben wollen.

Gäste sind jederzeit willkommen - lassen Sie sich überraschen.....