Unser Dienstagstraining
Unser Training findet immer Dienstags in der Zeit von 18:30-19:30 Uhr in der Sporthalle der Grundschule in Laubenheim statt.
Mittlerweile bin ich über fünf Jahre beim AC 09 als Übungsleiterin tätig.
Das Training gestaltet sich vielseitig und beinhaltet Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Koordination. So ist für jeden etwas dabei.
Es kommen verschiedene Handgeräte wie Hanteln, Bänder, Schwingstäbe, Bälle uvm. zum Einsatz. Zum Abschluss gibt es Stretching und Entspannung.
Gesundheit und Wohlbefinden stehen im Vordergrund (manches Stöhnen mit eingeplant ), natürlich soll auch der Spaß nicht zu kurz kommen.
In der Vorweihnachtszeit ließ ich die Stunde mit einer „Nikolausstaffel“ ausklingen. Zum Anschauen bitte hier klicken.
Die Dienstagssportler hatten viel Spaß und ihre verloren gegangenen Kalorien wieder schnell zurückgewonnen.
